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ストレッチの効果

2023.01.18施術メニュー
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このような悩みはありませんか?

  • 肩こり、腰痛に悩んでいる
  • 疲労やストレスが溜まっている
  • 身体が硬い
  • 太りやすくなった
  • 運動不足
  • 若さをキープしたい


こんにちは、ヨリミツ治療塾の代表の依光です。

数ある整骨院のホームページの中で、このページをご覧になって頂き、誠にありがとうございます。

岡山県下でも、本当に、様々な整骨院がございますが、たくさんの地域の皆さんに選ばれて、今まで運営して参りました。

当整骨院には「ストレッチ」「疲労回復」を目的に来店される方が多くいらっしゃいます。

ヨリミツ治療塾では足首の施術を重要視しています

なぜ?足首の施術が重要なのか?

ヨリミツ治療塾で、依光が施術を担当する時はかなりの確率で足首の施術をすることが多いです。

それは、足元は身体を元から支えている重要な部分だからです。
この部分に歪みがあると、足から上の部分は歪んでしまいます。

例えば、足首が原因で膝痛、股関節痛、腰痛、肩の痛み、首の痛みなどが起こります。

このように足元に原因があるのに関わらず、痛みの出ている部分ばかり治療をしていてもなかなか痛みが治まりません。
痛みをつくっている原因を治していないので、痛みは出続けます。

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文章にするとわかりずらいのですが、
例えば、しゃがむ動きを例にとってみましょう。

もし足首に歪みがあれば、その他の部分で代わりに実行しようとする動きを実現します。
その際に負担がかかるのが膝だったり、腰だったりします。

膝が悪くなってくると身体の大きな動きを避けようとするので、次は股関節が固まってきて股関節痛の原因をつくるようになります。
多くのパターンでは膝が悪くなると膝は伸び切らなくなったり、外反変形といって、いわゆるO脚になります、これが変形性膝関節症の始まりです。

一度変形した膝は自然とは元には戻りません。

O脚になるのとは逆方向の筋力強化を沢山行ったり、固くなった組織を柔らかくすることで、ある程度の状態までからでしたら痛みが無い状態まで治療することは可能です。

多くの方をそのような状態に導いてきた経験があります。

しかし、大きく変形してしまったものに関しては関節を人工関節に入れ替える、関節置換術でしか対応が出来なくなります。
変形性膝関節症、変形性股関節症などにならないようにする、なるべくなら酷い状態にならないようにしていくと一番良いと考えています。

その為には痛みが起こっている場所だけでなく、原因となっている部分の施術をしていく必要があります。

今回写真を載せているものは膝の痛みがあった方、腰の痛みがあった方、股関節の痛みがあった方の足首を施術してその前後を比較した画像を載せています。
原因が足首の場合、足首を施術すると一気に身体が楽になります。

中には痛みが強く日常生活に大きく支障をきたしていた人が、1度の施術でほとんど痛みがなくなった例もあります。
この状態を安定させるには複数回の施術をする必要があると思いますが、原因を究明して施術をすると施術の効果は絶大です。

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もしかしたらあなたの膝、股関節、腰、肩、首のその痛みも足首の歪みが原因かもしれません!
気になる方は一度診察を受けてみてください!

早めの対応が、より良い結果に結びつきます。
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それには、まずストレッチをするメリットについて知っていただくことが必要です

ストレッチをすると次のような良いことが期待できます。

  • 筋肉が柔らかくなる
  • 血行促進
  • 関節の可動域が広がる
  • ケガの予防になる
  • リラックスできる

ストレッチで凝り固まった筋肉を伸ばすことで、老廃物が流れ、血流が良くすることができます。

すると、身体の痛みが改善されたり、頭と身体がスッキリします。

また、筋肉が固まりにくくなるので、怪我をしにくい身体作りが期待できるでしょう。

さらに、新陳代謝が上がるので、身体を若々しく保たせることができます。

ストレッチは身体がほぐれた後に行うと効果が増しますので、マッサージとセットで行うことをお勧めします。

骨盤矯正や猫背矯正などの施術にもマッサージとストレッチをプラスすることで、より効果が期待できます。

  • 自己流のストレッチをしている
  • 通販で購入したグッズを使ってほぐしている
  • ストレッチは悪いものだと思っている
  • 癒しグッズで疲労を和らげている
  • DVDやyoutubeのストレッチ動画をみながら自分で改善を試みている


これだけでは、その時はよくなったように感じるだけで、原因となっている個所が改善されていないのです。

原因がわからない状態でやみくもにストレッチを行うと、かえって状態を悪化させてしまうかもしれません。

つまり、状態や原因に合った方法で改善しないと、一生その悩みと付き合わなくてはいけない可能性があるのです。

ですから、ヨリミツ治療塾では


  • 丁寧なカウンセリングを徹底しております
  • カウンセリングを元に、実際にカラダの状態をしっかりとみます
  • 痛みの原因がどこにあるかを探り、状態にあった施術メニューの提案をし、無駄な施術はいたしません
  • どんな状態で、どのような施術内容をするのかを説明してから施術に入ります
  • 自宅での過ごし方やストレッチの方法をアドバイスします

このように、私たちは常に、悩みを改善したい方の目線で考え、お一人ずつに合った施術メニューの提案を徹底しております。

実際に、ヨリミツ治療塾で施術を受けられた方の声がコチラ

自分で行うストレッチでは補えない部分ケアをしてもらえるので、疲れの抜け方や体の軽さが違う。

匿名希望様

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※こちらは、あくまで個人の感想ですので、必ずしも効果を保証するものではございません。

リラックスした雰囲気がありストレッチ法は勉強になりました。

岡本様

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※こちらは、あくまで個人の感想ですので、必ずしも効果を保証するものではございません。

他との違い 1

他院との違い1



豊富な研修にて顧客価値を最大限に高める努力をしています。

また、施術技術、対応においてお客様に最大限の価値を伝えれる努力を日々行っています。

他との違い 2

他院との違い2



私達はお客様を人生のパートナーと位置づけています。

なので、お客様にとって最大の貢献をする提案をさせていただいています。

他との違い 3

他院との違い3


多くの皆様からの支持を得ている証拠として、岡山県NO1の口コミを頂いています。

他との違い 4

他院との違い4



日祝、夜間も営業しているため、忙しい日々でも施術を受けていただく事が可能です。

日祝、夜間の営業は、多くの皆様からの支持を頂いています。

他との違い 5

他院との違い5



予約優先制にしていますので、極力待ち時間を短縮しています。

スケジュールを立てやすいと、ご好評いただいております。

  • 他の整骨院で改善しなかった
  • 整形外科や病院に行ってもダメだった
  • マッサージやストレッチを試したけれど、よくならなかった
  • いろんなケアを試みたが、その場しのぎの気持ちよさしかなく、痛みを繰り返す
  • 他では言われなかったが、本当は肩ではない場所が原因で痛いのではないかと感じ始めた
  • 生活を充実したい

このような方は、岡山市・倉敷市のヨリミツ治療塾にお任せください。

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